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    1、注意因人而异 爬山虽然是一项很好的 健身 活动,但并非人人适宜.在爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山.因为爬山体力消耗较大,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死.另外患有癫痫、 眩晕症 很多人都喜欢爬山,爬山是

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    总参谋部、总政治部26日联合下发指示,要求北京军区、成都军区、空军、武警部队坚决贯彻落实习主席和军委决策指示,全力做好支援西藏地区抗震救灾工作. 尼泊尔8.1级地震波及西藏,解放军第8医院抽组4台车30人的救援队赶赴灾区!由于路面积冰打滑,目前被困海拔

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    树是地球上最 长寿 的生物体之一,至少有50种树能够活到1000年以上,但至今仍有其它数不清的远古树木未发现.树木生长很长时间的原因有许多,其中一个秘密是它们具有脉管系统,从而使树木部分死亡,而其它部分仍能存活着.

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    4.摄入健康的脂肪 很多人健身期间有一个误解就是 健身 期间不能摄入脂肪,这里是一个错误的观点,像鱼油,橄榄油,这些油类含一种叫Ω-3的脂肪酸,它可以帮助降低胆固醇,提高身体对糖的利用,防止糖源转化为脂肪,促进肌肉生长.